do pracy

Musisz wszystko sobie przemyśleć. Zobacz ile bd miał kofy z tego Hi-teca żeby nie przekroczyło 200mg. Po drugie sen sen sen, minimalnie 8h. Jeśli masz problemy ze snem kup melatonine albo zma. Co do ciężkiej pracy kup BCAA od sfd aby to jako tako pogodzić :)

[...] badanie hormonalne. zle samopoczucie, przemeczenie czy tez problemy z libido, nie zawsze sa powiazane ze spadkiem hormonalny, czasto sa odbiciem chocby sytuacji stresowych w pracy czy tez zyciu codziennym. wtedy moze sie okazac, ze lepszym dodatkiem do diety bedzie chocby picie melisy;-) a kase mozna zainwestowac w dodatek do kreatyny, ktory [...]

..jest niezle, ogolnie lapa wmiare dobrze sie prezentuje, rosNIJ dalej sog na zachete do dalszej pracy pzdr

[...] co kupiłeś powinno być ok, przy wymianie napędu warto pomyśleć nad zakupem wszystkiego, czyli korba, łańcuch, kaseta/wolnobieg i przerzutka, tylko to zapewni wysoką kulturę pracy napędu. Kupując części osobno potrzeba będzie czasu, aby nowe części dopasowały się do starych, zmniejszając równocześnie ich żywotność. Tą LX chcesz kupić nową czy [...]

...zmień tylko kolejność ćwiczen na klatkę- najpierw skos do góry, jesli nie bedziesz zbytnio "czuł" pracy mięsni piersiowych, szczególnie w górnych rejonach to spróbuj robic chwytem neutralnym i ew. tylko w połowie gornego ruchu.

Uwazam, ze to ja powinienem zostac tu jedynum modem Mam znacznie lepsze pojecie od niego, do piet mi niedorasta I udzielam sie. Dzisiaj na ten przykład jestem w pracy do 5 rana, ale pomagam jak mogę spec. suplement Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-09-21 23:19:15

Witaj, jeśli chcesz by inni wszystko zrobili za Ciebie, to musisz liczyć się z kosztami, bo to wymaga wiedzy i pracy. Alternatywą jest samodzielne ułożenie diety i treningu i zamieszczenie ich tutaj do sprawdzenia. Wszystkie potrzebne informacje masz w tematach podwieszonych. jak ułożysz menu wrzuć je do dziennika treningowego na potreningu.pl i [...]

[...] regeneracji i również budowy ciała, dlatego podziwiając pewien typ sylwetki nie warto sugerować się ich wyczynami i wprowadzać do swojego "menu". Oczywiście pracować nad swoją sylwetką, również rekompozycją na pewnym etapie doświadczenia i wiedzy można zupełnie na sucho, ale jedna z powyższych wypowiedzi tyczyła się pracy na kodach (SAA).

Mi sie nie podoba taka sylwetka...moze dlatego ze sam daze jedynie do wysportowanej sylwetki...malo bf...ladnie wyrzezbione miesnie to wszystko...No ale kazdy lubi co innego, widac ze koles wlozyl duzo pracy w swoj wyglad.

[...] na to, że w zakładach "Jelfa" pomylono leki w magazynie kwarantanny." W radiu slyszalem ze zaloga "Jelfy" ostro protestuje przeciwko przerwaniu pracy calej fabryki. "Właścicielem "Jelfy" jest litewska firma "Sanitas". Wiceminister Piecha powiedział, że miał wiele zastrzeżeń do prywatyzacji [...]

[...] się wydać trochę głupie, ale na innym konkurencyjnym forum ( nie K**) przeczytałem, że warto przy efce wrzucić coś wspomagającego pracę serca np. acard i teraz nie wiem czy ktoś to napisał ot tak dla beki czy naprawdę warto ? co sądzicie ? acard nie wspomaga pracy serca ale mozna w ramach zabezpieczenia przed udarem i zawalem czasem zastosowac

Mam przerwę z powodu urlopów w pracy więc i wolnego bardzo mało jednak za 2 tygodnie wszystko wraca do normy

Podobnie jak z ME XPC w Siedlcach, odbyły się i cisza a impreza była przednia i kilka świetnych wyników.Rozmawiałem z zawodnikami i wybierają się do Trnavy, bo MŚ MISKOLC odwołane. Ja mam tak dużo pracy u siebie w firmie , że na tą chwilę SFD jest trochę na boku....

[...] z Polski zabrać/pożyczyć od kumpla jakieś hantle. Raz nawet drążek targałem ze sobą. Dołożyć do tego pompki i jakiś tam trening jest. Polecam TRENING DOMATORA. Najgorsze w tym wszystkim to cel naszej podróży czyli praca. Ciężko jest się zmobilizować do treningu po kilku/kilkunastu godzinach pracy. Nie zabierajcie też ze sobą otwartych supli.

[...] sie dobzre ulozonym PLANEM , a jak bedziesz miał juz dobrze ulozony plan to zajmij sie REGENERACJA, i tez nad tym pracuj , żeby kazdy element byl dopracowany trzeba czasu pracy i wiedzy, i jak bedziesz mogł powiedziec sam sobie że co nieco ogarniasz , bedziesz mogl kupic jakies suplementy, narazie szkoda pieniadzy zainwestuj w jedzenie ten [...]

[...] całkiem dobrze. Problemów z ruchem nie będę miał , a nawet wolałbym intensywne treningi , bo lubię czuć po mięśniach , że to co robiłem coś mi da . O to bym się akurat nie martwił . A sama dieta , posiłki są dobrze ułożone ? Czy coś do korekty ? Z góry dziękuję za pomoc , jako nowemu w temacie pracy nad ciałem , każde wskazówki się przydadzą :)

dziękuje za szybkie odpowiedzi które pomogły, pod wieczór te tematy dokładnie przeczytam, ale mam jeszcze jedno pytanie co jecie w szkole/pracy (ciężko mam coś wymyślić i nie chodzi mi o zwykła kanapkę ) Plastikowe pudełko, a w nim ryż i kurczak. Ewentualnie makaron, tuńczyk i cebula. Rzadko chleb żytni pełnoziarnisty z serem. Takie podstawy :-) [...]

gość chce być modelem ... może ma za duże nogi do takiej pracy ? Nie ma co porównywać rozmiarów kulturystycznych z tym co chce osiągnąć ... Chcesz stracić mięśnie nóg ? musisz doprowadzić do katabolizmu mięśniowego . + nie używane mięśnie zanikają Ja osoboście tego nie polecam, ale to zdecydowanie kwestia priorytetów.

niewiem czego oczekujesz od ludzi ale ja powiem ze masz nie przyjemnie jezeli chodzi o taka liczbe godzin pracy . Jezeli dobrze zarabiasz to wez sie za ulozenie diety dokladnie do potrzeb w zaleznosci czy chcesz masowac czy redukowac . Masz 2-3 godziny wolne to akurat na silownie mozesz isc popakowac . Skoro mowisz ze o silowni nie ma mowy bo [...]

[...] przed hotel albo pobiegać dookoła niego da rade :) Co do siłowni poza hotelem, lokujemy się przeważnie w wioskowych hotelach, agroturystykach zdala od miast, żeby wydajność pracy była dużo większa. 0 barów, 0 dyskotek itp itd :P Dookoła cisza i spokój. W obecnej chwili jakbym chciał pojechać na siłownie to mam 60km :P Zmieniony przez - [...]